注目の話題: 新卒で入った会社を辞めたい。学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。・正社員なのに国保と国民; 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い; あなたのためを思って言ってるって言ってくる人って何なんでしょうか？支配？したいのかな？そんなにお前は偉いのか？って思って聞き流してるけど、しつこ

便秘について分かってきた体が乾いてる感じがするとまず間違いなく出ないそこ…

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匿名さん（ cqnUCd ）
22/12/27 07:47(更新日時)

便秘について分かってきた
体が乾いてる感じがするとまず間違いなく出ない
そこにヤクルト等の乳酸菌を摂取したり腸を動かす運動したりして無理やり出そうとすると、便意は起こるけどふんばって硬いのを出すはめになる
水分大事
オリーブオイルとかで油分摂るより、水分摂るほうが安上がりかな？
何事もバランスか？
あと朝食も少なすぎない量を食べる必要がある
めんどくさ