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精神的な病気を持っていて、うつまではいかないけれど、うつ傾向があり、落ち込んで上…
精神的な病気を持っていて、うつまではいかないけれど、うつ傾向があり、落ち込んで上がってという波を繰り返しています。
どんなに波に驚かなくなっても、波の低い位置はとても辛い。
何が原因かと一生懸命探すけれど見つからないし、
何か趣味に没頭したいけれど、やることはやらなくちゃならないし。
はっと我に返る瞬間が多すぎて困っています。
ずっと逃げていたいけれど、逃げられない。
もう嫌だ。
全てのうつよ、飛んでいけ！！
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No.3769125 23/04/07 14:24(悩み投稿日時)
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辛いですね、何とかしなきゃと思うけど、思うようにいかない、それに対しても自責の念に囚われて更に苦しくなる、そんな日常に揺蕩ってる感じでしょうか？
うまく消化できないでいると思いますが、そういうものだ、と、半ば開き直りに近い自身の現状の肯定も織り交ぜてみて下さい。
少しでも心に掛かる負担を軽くする工夫をしてみてくださいね。
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