高校生女子です。私の父は少しモラハラ気質があります。一年中ずっと機嫌が悪いという…

高校生女子です。私の父は少しモラハラ気質があります。一年中ずっと機嫌が悪いというわけではなく仕事などで疲れていると1週間から2週間ほどそうなります。
先週の金曜日家族3人で外食に行きました。その際車で行ったのですが途中で父と母が喧嘩しだしました。傍から見ても父が悪いと分かりました。ですが気分を悪くした父は目的地に着くと食べたら連絡してと一言言い食べずに駐車場で待っていました。なんて勝手な人だと思ったのですが母もいたので2人でごはんを食べて帰りました。家に着き私は洗面所に鍵をかけて着替えていました。そしたらドアを開けようとする音の後にドアをバンバン叩かれました。私はドアを叩く音が苦手で怖いということを以前両親に伝えていました。着替えてるからやめてと叫んだらどこかに行きましたがその時母はトイレに行っていたので間違いなく父です。子供にまでそんなことをするのかと呆れる半分、恐怖と何故私がこんな目に合わなくてはと思うと自分の部屋に入った瞬間涙が溢れ久しぶりに大声を出して泣いていました。父の部屋は向かいにあるのとこちらから父の咳の音が聞こえるので絶対に聞こえていたはずです。母は私の泣き声を心配して部屋の外からどうしたのか聞いてくれましたがほっといてとあしらってしまいました。それから3日程気分が落ち込んで何にも手がつきませんでした。それが金曜日の出来事です。
昨日はようやく心が落ち着いてテレビを見て心から笑えました。
そしてそのことから5日経った今日、朝8時台頃に部屋をノックされました。何？と言うとその正体は父でした。朝だと言われたので今日は学校に行く日ではないことを伝えると生活習慣が乱れているから学校までに朝起きることに慣れるようにと伝えられました。正直その時は寝ぼけていてあまり覚えていないのですが気付いたら父が怒っていました。その時必死に父が言っていたことを思い返すと部屋を片付けたのかを聞いていました。多分寝ぼけて有耶無耶に返事をしたのが悪かったのでしょう。私は部屋を片付けていなかったので(これは私が悪いです)やっていないから今日やるという旨を伝えました。すると聞いたことも無いような低音で今日やる…？と言った後怒鳴られてしまいました。
私はただでさえ気分が落ち込みやすく病みやすいのですが金曜日は生理前、今日は生理中だからか余計に気分が落ち込み涙と吐き気、震えが止まりません。
もう16歳なので人間関係の良し悪しは大体判断できると思っています。父は機嫌が悪い時以外は普通なので早く戻って欲しいです。父が怖いです。
死にたいともたくさん思いましたが死ぬのが怖くて私には実行できません。
私は一生この気持ちを抱えて生きて行かなければいけないのでしょうか。つらいです。

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