別れた方がいいでしょうか？ 文章ごちゃごちゃになるかもですがお許しください。ト…

まずトラウマに向き合ったこと、克服に向けて努力しているとこ、大変素晴らしいと思います。
彼に原因があるというより、自己肯定感が下がっていることが原因ではないかということですが、仕事について彼にお話してみては？
悩みを話すことで、今より良い関係性になれると思います。
健やかなる時も病める時も、といいますし。
あなたの気持ちも楽になると思います。
勇気がいることかもしれませんが、チャレンジする価値はあると思います。

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アラフィフ、既婚者（妻）です。

私もあなたのように子供の頃からの呪縛に長く囚われてきました。
元凶である親は10年以上前に他界し、私自身もこの年齢になって人並みに自分も含めた人生を俯瞰して自然にふるまえるようになりました。
だからあなたの苦しみや不安はなんとなくわかる気がします。

あなたはその人に依存しつつあるんだと思います。
その人は十分与えてくれているのに「もっと愛して」「もっと私だけを」と思ってしまっている印象を受けました。

おそらくあなたも頭では理解していると思いますが、あなたにその苦しみがあるように、その人にも悩みや苦しみも含めた人生があるんです。
そこを尊重できなくなったら、友人でも恋人でも家族でも親子でも一緒にいることはできなくなると思います。

他者に依存しないためには、自分を充実させるしかありません。
色々問題を抱えていて中々難しいかもしれませんが、自分の人生にもっと集中するようにあなた自身が努力するしか解決方法はないと思います。
おそらく、あなたは幼少期の成功体験や幸せ体験（客観的に恵まれているかどうかではなく自分自身が「幸せだなあ」と心底思える体験）を自分が満足できるほど味わってきていないんだと思います。
だから「彼」という存在を抜きにした自分自身の人生に集中することはなかなか難しいかもしれない。
それでも、そうしないと遅かれ早かれ彼を永遠に失ってしまって後悔することになるでしょう。

資格取得でもいいし、料理でも趣味でもスポーツでもいい。
何か「●●までにこれができるようになる」という目標を自分に課して本気でそれを達成してみてください。
本気で目標に向かっている間は、彼のことを考えずにすみます。
そして「本気で何かに向かっている姿」「努力している姿」は他社から見ても魅力的に写るし、あなたの人間性に魅力を与えるだろうと思います。
例えば、毎日「10個英単語を覚える」でもいいし「寝る前に腹筋15回する」でもいい。
最初は楽しくなくても結果が目に見えて実感できれば、自分の自信につながると思います。
小さな目標でも構いませんから「なりたい自分」を想定して考えてみましょう。

あなたもいつか私の年齢になりいつまでも「幼少期に…」なんて言ってられなくなります。
だから頑張って、自分と自分の人生をもっと好きになる努力をしてみてください。

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幼少期の問題もあるから仕方ないのかもしれないけど色々考え過ぎだと思うかなぁ。

単純な考えだけで十分かと思う。浮気されたら別れる。何か嫌で楽しくないなら別れる。それだけじゃない？

もちろん相手の人柄がどうとか態度や言動で判断も必要だけど自分が不安定なのは自分の問題であり、その不安定が何かを考えて悩んでしまうくらいなら今その人と付き合っていて別れたいほど嫌な部分があるかどうかだけで良いかと思うよ。

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>> 2 アラフィフ、既婚者（妻）です。 私もあなたのように子供の頃からの呪縛に長く囚われてきました。 元凶である親は10年以上前に他界し、私… そうですね、依存してるの思います。
モラハラだったと書いた元カレと付き合ってたときは、依存と執着でまともな関係を築けてなかったんですけど、現在は違うと思ってました。でもたまたま今までうまく行ってただけでかなり依存してたってことですね。
やはり仕事が原因で自己肯定感が落ちたタイミングで、些細なことで以前のように被害妄想して不安が出てきてしまってるんだと思います。
自分の人生、なかなか難しいですね。
これでも前より成長したということをどうしても誰かにわかってほしくて書くんですけど(笑)、男でも女でも1人親しい人ができたらその人にべったり、その人がいれば！となってしまってたのが、今は彼氏も友達も家族も親戚も、皆に同じくらいの気持ちで接していて同じくらい一緒に過ごす時間を大切にしています。せっかく親しくなれたんだから離れないでという打算的、自己中な気持ちではなく、純粋に皆のことが好きで関われてる自分になれたことが嬉しいです。
でも、いわば依存先を増やすことに成功できただけで自分自身の目標に向かって努力するとか、人以外と向き合う時間は作れていません。転職の勉強も途中で止まっちゃってるし、筋トレも続いたことないですし。
正直最初貴女の回答をざっと読んだときは、また暇なのがいけないから暇をなくすように自分磨きしろってやつか、そんな単純な話じゃねーしと突っ掛かりたい気持ちでしたが...じっくり読んでみて違うとわかりました、すみません。
何でもいいので頑張ってみます。やるからには目標設定が高いのもよくないかもしれないので、とりあえずどの部位でも筋トレやらストレッチしたらOKとか、アバウトな感じで行きます。ありがとうございました。

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>> 3 幼少期の問題もあるから仕方ないのかもしれないけど色々考え過ぎだと思うかなぁ。 単純な考えだけで十分かと思う。浮気されたら別れる。何か嫌… 彼の態度思い返してみても特に変わった様子はないんですよね。
だからこそ明らかに変な様子や証拠はないと書いたのと、別れたいほど嫌な部分はないです。
別れたくないから悩んでます。
結局また自分の頭がおかしくなったのならまた自分と向き合って私が努力すればいいけど、何が起きても絶対に不安にならない、トラウマを呼び起こさない相手もいるのかなと。
別にくさい話したいわけじゃないですが運命の人っているっていますよね。
誰と付き合ってもメンヘラだった女性が、ある人と付き合ったらなぜか治って、その人が特別過保護だとか、マメというわけでもない普通の人なのに、みたいな例です
彼も違ったってことなのかなと。
でも、誰も私に合う人がいない、なんて勘違いしてフラフラする痛い女にもなりたくないんですよね。

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