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こんばんはダイエット中です。一日食べたものを入力するだけで摂取カロリーと…

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匿名さん
23/05/29 21:41(更新日時)

こんばんは
ダイエット中です。
一日食べたものを入力するだけで摂取カロリーと栄養素がわかるアプリをやってるのですが、どうしても塩分だけがオーバーしてしまいます。
塩分を気にしなくても、カロリーオーバーじゃなかったら痩せますか？
回答お願いします。

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No.3802556　23/05/29 21:33(悩み投稿日時)

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No.1 23/05/29 21:36
匿名さん1

カリウムを意識してとってみるとか

No.2 23/05/29 21:41
匿名さん2

持病がないのだとしたら塩分自体はそこまで気にしなくても
アプリの目安は理想的な健康食生活を指してると思うので
とはいえ、むくみはダイエットの大敵です
既出ですが、カリウムで排出するのがいいと思います

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