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生まれつき体が弱い私。健康のためにとウォーキング始めた事もありましたが疲れ易い体…

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匿名さん
23/07/05 23:03(更新日時)

生まれつき体が弱い私。健康のためにとウォーキング始めた事もありましたが疲れ易い体質のため続きませんでした(蕁麻疹出たり熱中症のような症状で寝込んでしまいました)
先月コロナに感染して1週間仕事休みましたが今もまだ咳が止まらず頭痛も取れません。
そういえば私の母も体調崩すと1か月ほど咳き込んだり蕁麻疹が出てました。
出かけた翌日は必ず休暇を取り一日中のんびり過ごさないと疲れが取れません。
これはもう体質だと思って諦めるしかないのでしょうか。
主人から健康のためにスポーツした方がいい、とか言われるので上記の説明するも怠けてるとか言われてしまうし悲しくなります。虚弱体質の方、何か対策されてますか？