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皆さんはストレス溜まったらどうしていますか？ 自分はどうしたらいいのかわからな…
皆さんはストレス溜まったらどうしていますか？
自分はどうしたらいいのかわからないです
助けてください
家はゴミ屋敷手前
母はヒステリック
父は機嫌悪くなると高圧的になって苦手
親の仲は悪いくせに離婚しない
小5のとき幼馴染とかから
さんざん嫌がらせされた
そのストレスで適当に過ごしてたら
学校で失敗して皆の前で怒られたことを2年ほど引きずっってる
理由がわからないのに怒られたから怖かった
しかもその件も込みでクラスの人に嫌われていた
まともな交友関係築けず
次の年のクラスでまた先生に目をつけられ地獄
またクラス変わったけど無気力がまだ続く
最近離人感を感じるようになった
頭も痛い 重い 土日が動けなくなってきた
あの幼馴染は彼氏もできて学校のリーダー格で楽しそうに過ごしている
おかしいな
今年受験だからメンタル安定させたいです。どうやって立ち直れますか？
そして、関わっちゃいけない人の特徴を教えてください。
読んでくれるだけでもありがたいです
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このゲームでこのキャラをトレーニングモードの動かないCPUに対して攻撃しまくる
ゲームの打撃音ってなんかスッキリすると思う
見るだけでも少しスッキリするんじゃないかな
https://m.youtube.com/watch?v=gHBuzWnXdl8
メンタルを整えるのはちゃんとした日常生活とリラックスの時間です。
家がゴミ屋敷とのことですので貴方が率先して掃除して見てはどうでしょうか。
家を掃除すると運気が上がりますし、掃除をした人が一番効果があります。
掃除をしたら一息ついて休憩しましょうそれがリラックスになります。
勉強と掃除がリラックスみたいなものになるといいですよ。
読みましたが、これだけストレスの原因が整理されているのであれば、大丈夫です。
ストレスを解消するための最初の行動ができています。
既に少しストレスは解消されてきているはずです。
私も相談を投稿しますが、投稿しながら原因が整理されているために少し気持ちが楽になるときがあります。
原因が整理されたなら、次ぎはやれることをやってみることです。
焦る必要はありません。やれそうなことの順番をつけてみたり、優先順位を考えてみてもいいです。
そうすると、次ぎは行動してみることです。ダメだったら2つ目の行動をやってみればいいです。
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