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人とコミニュケーションを取るのが恐いです。 何をどう話していいのかわからない。…
人とコミニュケーションを取るのが恐いです。
何をどう話していいのかわからない。
他人の言ってる事を真正面に受けすぎて社交辞令や本音と建前がわからない。
世間話をふられたり、趣味や好きなことの話をふられるとどこまで話していいのかわからなくて、話を切っちゃう。
そんな人間だから、もう誰も自分と関わろうとしないです。
仕事も毎日上司に言われた事を黙々とするだけの仕事に変えられ、自分で考えてくれって言われてます。
他人にどう思われてるか？って気にした事無かったけど、今は自分は何か障害持ちって思われてるだろうなって思ったり、この人周りから嫌われてて人とコミニュケーション取れない、性格に問題がある人なんだなって思われてるんだなって思ってます。
前向きになりたいけど、ここまでいったら無理ですか？
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わかる。私だってそうだった。
でも自分から見た自分と相手から見た自分って全然違くてさ、私の場合ほとんど被害妄想で勝手に傷ついてたの。だから、相手にどう思われてるかなんて気にする必要ないし、てか気にしてもどうにもならないんだよね。でも少しでもプラスに考えればきっと変われるよ。本当にそう思われてもさ、嫌でも気にしないことって大事。無理じゃないよ。頑張って
相談者さんは、自分と誰も関わろうとしません。と書いてあるので、誰かと関わりたいのでしょう。でも会話が苦手だからできないと悩んでいるのですね。
それなら相手に頼み事をするのはどうでしょう？
相手の得意そうなことであんまり手間のかからないことをお願いするのです。
例えば、相手が料理が得意な人であれば、簡単に作れて美味しい朝食を聞くとか。
隣の席の人が自動販売機に行く時に、ついでにコーヒーを買ってきてとお願いするくらいなら相手に嫌われてない限り多分大丈夫です。
人に何か頼まれるのは、意外と人間嬉しいものです。
そして大事なのは、その後。
相手に与えてもらった分ちょっと多くして相手に返しましょう。
「仕事を助けてあげる」と言った自分の時間を相手に与えてもいいですし、「ジュースやコーヒーを差し入れる」などのものを相手に与えることでもいいでしょう。
相手の欲しそうなものを与えられたらなおいいですね。
相手の欲しいもの知るには、相手の心を考えることが必要です。
情報がないなら聞くのも1つの手ですが、厳しそうなら考えましょう。
そして思いついたものを相手に与える。
セリフはこないだの〇〇のお礼で！です。
相手もきっと受け取りやすいです。感想を一言つけ加えるとなおいいでしょう。さっきの料理の例なら、美味しくて自分の友達にもおすすめしちゃったとか、ネガティブなことでなかったらなんでもいいです。
そんな感じのコミュニケーションを繰り返せば、きっと状況はよくなる気がします。持論なので間違ってるかもしれませんが、参考程度にどうぞ。
私も同じです
家庭環境が悪く学校で同級生や後輩から嫌がやらせ酷いイジメにあい、担任から自分から話しに語らないとダメ、気のせいだと言われ人が怖くなり、人間不信、恐怖になりました
今では精神科に通院してカウンセリング、診察してます
あなたも辛かったでしたね
まず味方が誰一人いないのでしたから、、
あなたの気持ち凄く痛いほど分かります
あなたには味方になってくれる人はいますか
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