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仕事で、一回気になったことがずっと強迫観念みたく気になってアタマから離れないので…
仕事で、一回気になったことがずっと強迫観念みたく気になってアタマから離れないのですが頭からそれを取るにはどうしたらいいですか？
例:エレベーターの降りるボタンを押す時のタイミングなど
まわりはホントは誰も気にしてないのですか？
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No.3874805 23/09/10 19:49(悩み投稿日時)
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わかります。新しい環境になったとかで不安なことがいっぱいになると今まで出来てたこともできなくなって些細なことが気になってしまうんですが同じタイプですかね？
そういう状態になるとどう対策しても気になるし不安になるんですよね。
逆にもうそれは気にしたままで他の不安を取り除いたら自然と気にならなくなりました。参考になれば幸いです。
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