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50代後半女性です。 食欲があまりないです。 肉や魚が食べたくないです。 …
50代後半女性です。
食欲があまりないです。
肉や魚が食べたくないです。
タンパク質を取らないとと思い食事は家族の為にも作りますが、作ったら自分はもう食べたくなくなります。
作るのも正直疲れます。
外食は好きで、自分の食べたい物は美味しく食べられます。
前は自分の作るご飯が美味しく食べられたのに。
食欲ありますか？
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私も食欲ないです。
私は一人だから食べないなら作らないけど主さんは家族のために作らなければならないから大変ですね。
自分がこんななのでこうしたらいいですよというアドバイス的なことは言えませんが食欲ない辛さは共感できます。
私はチビチビ食べでもいいから何か口に入れるようにしてます。
食が細いと痩せてしまいませんか。体力落とさないようにしたいですよね。
主さんの状況よくわかります。貴方だけじゃないですよ。
私も食事作りは、ストレスが大きいです。献立を考えるのも、買い物に行くのも、キッチンに立つのも全部が億劫です。
家族もいるので、何とか頑張って作りますが、出来上がると疲れも相まってお腹がいっぱいになったような気になり、食欲は無くなってしまいます。
私は、少し時間をおいてからだと少し食べようかなという気になる事もあるので、自分用に取り分けて置き後から食べることもあります。
孫たちの食べっぷりがいいのと、味や食材の組み合わせなどの感想を言ってくれるのは、嬉しいし励みになります。ハイカラな料理だけでなく、乾物を使う料理や手作りの味を子供たちに伝える役割があると思っています。
でも本当にしんどい時は、お惣菜を買ってくることもありますよ。
私のお財布事情からすると、少々高価な包丁を買い求めました。切れ味が最高にいいので少しストレスが減りました。大事に使いたいと思います。
食事を作るのは当たり前と思われるのが一番腹が立ちます。
最後は私の愚痴になりました。
私、来年の4月に還暦です。
もう6年、体重落とすために糖質中毒から脱け出しました。
代謝が落ちているから、腹5、6分目。痩せたけど、たんぱく質は、意識して食べました。
たんぱく質は、髪の毛になり肌や血管にもいいこと。やつれちゃいけません。
旬のサンマ。値段高いよね。青魚の不飽和脂肪酸頂きたい。
そんなんでいいよね。
何故だか、主さんの様な時期がありましたよ。
更年期で気力体力に変化を感じる頃だからですかね…
昔は美味しい物を食べたい！って気持ちがありましたけど、TVの料理を見ても美味しそう！と感じなくなりましたよ笑笑
胃腸薬のCM同様に、焼肉やハンバーグを見ると胸焼けしそう…
そんなふうに変化しました。
今は生命維持の為に、食事する！
そんな感覚になりました。
子供が社会人になって巣立ち、今は料理も大分楽になりました。
主婦同士愚痴を言い合いながら、皆んなも同じなんだなぁ〜と何とか乗り越えました。
皆んな来世では結婚したくない、いや人間に生まれたくない。
草花でいいや！と言ってますよ。
家事って、定年が無いから、、
生きてる間はやらないとならないから大変ですよね。。
お互い手抜きをしつつ、こなしましょう。^_^
パンがお好きならチーズトーストにしたり、フレンチトーストにするとタンパク質はとれますよね。
えっ‼️と思うでしょうが、焼いたサバと玉ねぎスライス、トマト、マヨネーズをサンドイッチにすると美味しいですよー‼️
トルコの有名なサンドイッチです。
フランスパンに特に合いますが、もちろん普通のパンでも。
お好みで蜂蜜やマスタードを加えても美味しくいただけます。
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