50代後半女性です。 食欲があまりないです。 肉や魚が食べたくないです。 タンパク質を取らないとと思い食事は家族の為にも作りますが、作ったら自分はもう食べ

パンがお好きならチーズトーストにしたり、フレンチトーストにするとタンパク質はとれますよね。
えっ‼️と思うでしょうが、焼いたサバと玉ねぎスライス、トマト、マヨネーズをサンドイッチにすると美味しいですよー‼️
トルコの有名なサンドイッチです。
フランスパンに特に合いますが、もちろん普通のパンでも。
お好みで蜂蜜やマスタードを加えても美味しくいただけます。