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50代後半女性です。食欲があまりないです。肉や魚が食べたくないです。 …

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匿名さん
23/09/26 10:18(更新日時)

50代後半女性です。
食欲があまりないです。
肉や魚が食べたくないです。
タンパク質を取らないとと思い食事は家族の為にも作りますが、作ったら自分はもう食べたくなくなります。
作るのも正直疲れます。
外食は好きで、自分の食べたい物は美味しく食べられます。
前は自分の作るご飯が美味しく食べられたのに。
食欲ありますか？

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50代

No.3883984　23/09/23 08:55(悩み投稿日時)

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No.5 23/09/23 19:08
お礼

>> 1 私も食欲ないです。私は一人だから食べないなら作らないけど主さんは家族のために作らなければならないから大変ですね。自分がこんな… 食べる量が少ないとやはり痩せてしまいますね。
少しずつでも食べていかなければ。
体力落とさないようにしたいと思います。

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No.6 23/09/23 19:12
お礼

>> 2 食欲あって太って困る… 手っ取り早く食べることがストレス発散になってる。その分、運動しなきゃと思いつつ… 食欲あって何よりですね。
美味しい物を食べるのはストレス発散ですよね！

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No.7 23/09/23 19:55
お礼

>> 3 主さんの状況よくわかります。貴方だけじゃないですよ。私も食事作りは、ストレスが大きいです。献立を考えるのも、買い物に行くのも、キッチ… 毎日の食事作り大変ですよね。
美味しいとか感想とか言ってもらえたらまだ救われますね。
包丁の切れが悪くて研いでもすぐ切れなくなります。
ストレスです。
高価な包丁、どこで買えるのでしょうか。

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No.9 23/09/23 21:44
お礼

>> 8 糖質ってどうしても取りがちになってしまいます。パン好きだし。
タンパク質は取らないととは思いますが、私は足りてるかどうかわかりません。
肉や魚があまり食べられなくなって。
豆腐や豆は好きです。
DHA、EPAはサプリです汗。

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No.11 23/09/23 23:31
お礼

>> 4 若い頃よりは、食欲は減りました。ただ、外食すると食欲が出ます(笑) これからの年代には筋肉が必要なので、意識的に豆類や植物タンパク質は… 同じく外食は食欲出ます笑

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No.12 23/09/23 23:35
お礼

>> 10 豆腐や豆。糖質少なくて、たんぱく質摂れるでしょ。サプリメントは、腎臓に負担かけるよ。食べるDHA､EPAよ。健康診断受診していま… 持病ありなので、基礎健康診断は受けています。
サプリダメですか…
青魚ですねぇ

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No.14 23/09/24 14:19
お礼

>> 13 とても共感できるコメントです。
生命維持ですか、寂しい気もしますがだんだんとそうなってくるのかな。
食欲ある高齢者もいますがね。
何とか手抜きしつつやるしかないですね。

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No.17 23/09/26 10:18
お礼

>> 15 パンがお好きならチーズトーストにしたり、フレンチトーストにするとタンパク質はとれますよね。えっ‼️と思うでしょうが、焼いたサバと玉ねぎス… チーズトーストはピザトーストなどして時々食べます。
サバサンドですか、さば好きな方ではないですが美味しいんですか？
乳製品でタンパク質でも大丈夫ですかね。