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辛い。苦しい。鬱病の症状が（薬を飲んでるのに）日に日に重くなっていく。仕事も恋愛…
辛い。苦しい。鬱病の症状が（薬を飲んでるのに）日に日に重くなっていく。仕事も恋愛関係もうまく行かない。辛いことが多すぎる。もう33なのに、うまく息ができない、頑張れない、起きれない、頭が回らない、喋れない。
もう嫌だ。どうせ弱者男性、周りから蔑まれる立場の人間なんだ。いなくなりたい。もういいよ。十分頑張ったじゃん。もう終わらせてよ。これ以上生き恥晒す前に。
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No.3884794 23/09/24 11:53(悩み投稿日時)
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ツラそうですね。心身が相当疲れているのだと思います。鬱は私にも経験があります。
鬱には散歩が良いそうです。主に効くかどうかはわかりませんがとりあえず、
２時間ほど何も考えずに歩いて、身体(特に脚)をリラックスさせるべきです。
私の彼もあなたみたいなこういう気持ちになって、私がそれに気づかなくて、思いやれなくて、優しくできなかったから、ある日連絡が取れなくなってしまったのかな。
あなたにお願いです。
鬱で辛くてしんどくて大変でも、大切な人に音信不通ということはしないでください。
それだけはどうかしないでください。
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