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毎日が憂鬱です。躁鬱持ちです。何がある訳でもなくても気分が沈んだままです。 …

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匿名さん
23/11/01 02:14(更新日時)

毎日が憂鬱です。躁鬱持ちです。
何がある訳でもなくても気分が沈んだままです。
毎日帰宅して風呂に入って歯を磨いて寝るだけで精一杯です。
躁鬱になる前に熱中していた趣味も今では手をつけていません。
このまま消えてしまいたいと思う事もあります。
もう私はどうしたら良いのでしょうか？

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No.3910061　23/10/31 21:50(悩み投稿日時)

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No.1 23/10/31 23:01
匿名さん1

好きなことを見つけてください。
熱中してれば嫌なこと忘れられる。

シンドい時は早く寝る

No.2 23/11/01 02:14
匿名さん2 ( 30代 ♂ )

可能な限り休みましょう。

あとはもう、
何も考えない
ことが、楽に生きるコツだと思います。

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