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つい昨日は「もう死ぬしかない」って思い詰めてAmazonで縄買って泣きながら結び…
つい昨日は「もう死ぬしかない」って思い詰めてAmazonで縄買って泣きながら結び方とか調べてたのに今日になったら「なんも悪いことしてないのになんで死なないかんの？」ってケロってしてるのやばいよね。落差が激しすぎて自分で自分が恐ろしい。
それにもう縄買っちゃったから次また病んだら今度こそ一線を超えてしまいそうで怖い。
でも縄はメンタルやられたときのお守りにしておきたい。
これ精神科とか行ったほうがいいですか？
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No.3923271 23/11/21 11:25(悩み投稿日時)
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よかった！
「なんも悪いことしてないのになんで死なないかんの？」
これが健常な心。主さんはきっと大丈夫！
できるだけ落ちた後にこの気持ちで持ち直すクセをつけた方がいいでしょうね。落ちた時の自分は本来の自分ではないと脳に叩き込んで意図的に落ちてしまう時間を短くしていくといいと思います。
できるだけ落ちる方向に思考が行かないように、だるくても積極的に外出して他人と言葉を交わして外的刺激を受けて。
精神科は、縄を使おうかなと考えた時に行こう。
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