食物繊維が豊富なキャベツと、発酵食品である納豆はほぼ毎日食べていて、薬も飲んでい…

運動はしていますか？

• 共感2

>> 1 今日みたいな休日は腹筋を20回と階段昇降10分以外大してできてないです。
平日はまあまあ歩きますが…。

• 共感0

食事で油をよくとる。
水分をこまめにとる。
温かくする。
ののじマッサージをする。

• 共感1

酸化マグネシウムが足りていないとかではないですか？

• 共感1

食物繊維は取りすぎると逆効果。
水溶性食品、非水溶性食品を調べて見てください。
どちらの食品も合わせてバランス良い食事と生活が必須です。
ドラッグストアなどで販売してる「モリモリスリム」なども併用して見ると良いかも。
薬は処方されたものですか？市販品ですか？
市販品だと効き目は体質によるので主さんには合わないんだと思います。

• 共感2