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いつも目標達成が出来ません。 課題や仕事の締切提出物など、絶対にやらなけれ…
いつも目標達成が出来ません。
課題や仕事の締切提出物など、絶対にやらなければいけないことは守れます。
でも「何ヶ月後に何キロ痩せるぞ！」
「今年の目標は○○！」
「明日は早起きして買い物行くぞ」
など、別に守れなくてもやばくは無いものは大体無理です。
忘れるのではなく「やっぱいいや」となりやすいです。
こういうのはどうしたら達成出来るようになりますか？
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No.3939196 23/12/15 08:54(悩み投稿日時)
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普通だと思います。
それでも改善したいなら
「ダイエットすること」「早起きすること」を「快」にするしかないです。
または不快じゃない手段で流れを変える、か。
ダイエットですけど、私は、
・食べて痩せる系を検討する→けっきょく食べすぎるのでダメだった
・プロテイン置き換え→空腹に耐えられずダメだった
・食前プロテインを飲んであとは好きに飲み食いして良い→成功、痩せました
て感じでした。
早寝早起きは、ぶっちゃけ若い時は眠いのが当たり前だそうで。
色々やったけど成功せず。
40歳過ぎたらできるようになって驚いてます。
けど今の人は睡眠負債が溜まりまくってるそうなので。
有給とって４日間寝続けると、改善するんだそうですよ。
ソレをやってから早起きの計画を立てるのが良いと思います。
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