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そろそろ前を向いて明るく生きたいと思うのですが、職場に行くとどうしても顔が暗くな…
そろそろ前を向いて明るく生きたいと思うのですが、職場に行くとどうしても顔が暗くなってしまいます。
私は現在事務職の仕事をしているのですが、職場がすごく嫌だと感じています。仕事をしたがらない雰囲気、自分がいかに仕事をしているかアピールる感じ、申し送りをしていないのにしたといいはり裏で私のことを悪く言う人がいたり、粗探しをしてキツく注意する人がいたり、そのくせ自分では出来ない仕事を押し付けたり、、。
割とみんな気がキツいのですが、1人の粗探しをされてキツく注意してくる人がものすごく苦手意識があるのです。雑談だといいのですが、仕事となると前に言った(確かに言われたが話の流れで適当にそうなんですねと言った)や、仕事が出来ない前提で話をされるため非常に不快です。その人はわりとミスも多いのですが、他人のほんの些細なミスにも敏感で皆に気づかれるように大きな声で言ったりします。
そういう人だと流すことも大事ですし、明るく生きたいのですが、ふと職場で話した時にまた嫌味を言われたらどうしようと胸が苦しくなったり、顔が暗くなります。家にいる時も過去にミスを押し付けられたことを考えてイライラして、休みの時も考えてしまう自分が嫌なのです。
乗り越えるコツをおしえてください。
最近は頭の整理が出来ず、カウンセリングにいこうとも考えています。
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大抵の悩み事に言えることなのですが、
「気にしない」
のがコツです。
この「気にしない」には、
色んなアプローチがあるのですが
1.自分が悪く捉えていることに気付く(考え直す)
2.今にない価値観を取り入れて、今の価値観から切り替える
3.数えることをやめる
といったあたりがオススメです。
いずれにせよ、カウンセリングを受けることはとても良いことですから、プロのケアを受けながら改善されるのが一番だと思います
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