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はじめての投稿です。 私は軽度の注意欠陥障害があり、服薬をしながら働いています…
はじめての投稿です。
私は軽度の注意欠陥障害があり、服薬をしながら働いています。
それにどこまで起因するかわからないのですが、職場でちょっとした失敗をすると、何日もそのことを考えてしまい塞ぎ込みがちに。
あまり意見を言うことが得意ではないため会話では聞き手になりがちで、職場では何かと板挟みになります。
薬は切れてしまうとものすごく疲れを伴うため、最近は仕事にいくのがとてもつらいです。
独身一人暮らしで、じっと息をひそめてるような私に、どなたか少しでも気分が晴れるアドバイスをいただけませんか。
どうぞよろしくお願いいたします。
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私も同じで服薬してるんですが、昔は主さんみたいな感じでした。失敗や後悔を引きずったり、恥ずかしくて思い出しただけで消えてしまいたくなって、あー！！！とかぎゃー！！ってふとした時に叫びたくなったり笑
今は、もうそういうことも少なくなりました。
反省という名の自己否定や自己批判をしがちだった事に気づいて。
自己批判や自己否定だったんだなーって、ハッとして、それはやめて、
今度から、こうしよう！
解決した！よかった！
～完～
で終われるようになってから、凄く楽になりましたよ。
過去じゃなくて未来のことを考えるようになった、ということかなって。
そういう意味で、シンプルに問題に向き合うことにも繋がってる気がしてます。
自分があの時失敗したの、
寝不足だったからだなとか
その前段階のあの人とのやり取りが結構ショックで、無意識に引きずってミスしちゃったんだな。
じゃあ、いっぱい寝よ。
とか
じゃあ、ショックだった時は今度から自分を良く俯瞰して把握して、今ミスが起こりやすい状態だと、信頼できる同僚に伝えてフォローお願いしておこう！チームで仕事だし!
とかね。
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