成人の方… 睡眠時間はどのくらいですか？ 私は5〜6時間寝ても全く足りな…

成人の適性睡眠時間は7時間前後ですので、5〜6時間で眠いのは当然です。日本人はほとんどのおとなが寝不足なので…

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4〜5時間ですね。
学生時代からずっと。
結婚25年になりますが。

4〜5時間で少なくとも4時間は寝なきゃ、と思ってきました。
正社員フルタイム、家事育児ワンオペです。
睡眠時間より、好きなことをする時間を大事にしたいので。
その方が精神的に満たされるし疲労感も解消されているような気がしてしまって。

でもねえ
睡眠時間が短いと太りやすいとか認知症になりやすいとか寿命が縮むとかも聞きますので……。
この頃、悔い改めようとおもっているところです。

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兄は学生の頃に感じていたらしく、AI系で独立起業しています。
ロングスリーパーなうえに、夜型人間です。
朝8時すぎ寝て、夜9時頃に起きます。
１度も起きません。
なので私が昼間しか出来ない事を代わりにして、小遣い稼ぎしてます。笑
それに引き換え私はショートで、１日3時間以上寝れません。

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10時に寝て6時半に起きてます。働いていて子供いるので、自分の時間とか皆無ですが眠いのでやむを得ないです

週一くらい11〜12時くらいまでは起きていることもあります
人生で一度も徹夜したことありません
ロングスリーパーで損してます

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