26歳女性です。 15分ほど散歩しただけで脚の筋肉がピクピクするのは、効果があ…
26歳女性です。
15分ほど散歩しただけで脚の筋肉がピクピクするのは、効果があるということ？で続けるといいのでしょうか？
個人的には、歩いても全く疲れはないし、温まりもしないので、意味がないのかな、と思ってしまいますが、
脚の筋肉はいつも痙攣を起こしているので、
どういうことなのかな？ という感じです。
余りにも運動不足ということ？
歩くのに慣れてくると、筋肉の痙攣もなくなるのでしょうか？
効果は感じなくても、定期的に歩いた方がいいですか？
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No.3974918 2024/02/02 21:33(悩み投稿日時)
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15分のウォーキングだとあまり効果はありません。多分、運動不足が原因です。ピクピクする部分は日頃使っているように感じてあまり使っていないところだと思います。病気じゃないので気にしなくていいです。
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