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徹夜の鉄板ルーティーン教えてください! 仕事で徹夜が多いです(書面締切系)。 …

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知りたがりさん( 39 ♀ )
24/02/09 01:07(更新日時)

徹夜の鉄板ルーティーン教えてください!
仕事で徹夜が多いです(書面締切系)。
食事、仮眠、BGMなんでもいいのでダメージが最小限になる鉄板ルーティーンが知りたいです。

私の場合は、夕食はたんぱく質多めで夜食なし、ビタミンCとBのサプリって感じです。

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No.3979432 24/02/08 20:54(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/08 22:23
匿名さん1 

夜勤業務をやっています。
30分だけ寝ます。今まで寝ずに仕事をしてましたが、30分寝るだけで全然違います!
30分の時間取れるでしょうか?

No.2 24/02/09 01:07
お礼

>> 1 ありがとうございます!
仮眠30分取れます。
仮眠のタイミングはなにか工夫されてますか?

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