人と一緒にいるときに感情が爆発して泣いてしまうときはどうすればいいですか? …

気持ちが盛り上がる理由や原因に意識が向いてるせいですから、
気持ちを離すのがコツになると思います。


「やばい！泣きそう！泣くな私！」
みたいな考え方は、盛り上がってる自分のことばかり気にしてるわけですから、
離れようとしてないのです。


「今日の夕飯どうしよう」
「鼻毛出てないかな」
みたいな、
いかにも集中してない人が考えてそうな、別のことを考えるといいでしょう。

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まあ簡単に言うと、ストレスを溜めないようにするには悪い子になることです。

どういうことかというと、なぜストレスが溜まるのか？を考えると我慢するからですよね。我慢するというのは良い子になるということです。自分の気持ちを抑えて周りの人に合わせるということですから。それが良い子になるということ。

だから、ずうっとそれを続けていると我慢の袋がいっぱいになってきていつか爆発しちゃうんですね。それで、人と一緒にいる時ってその我慢の袋が破れやすいんですよね。会話や相手の様子などで袋をツンツンされますからね。

それではなぜ我慢してしまうのでしょうか？それは自分が良い子と思われたいからです。違いますでしょうか？

もしそうなら、その「良い子と思われたい」というあなたの気持ちをどうにかしないといけませんよね。だから悪い子になるんです。

悪い子と言っても、人に意地悪をするとかいう事じゃありませんよ。人と会いながらも少しずつストレスを発散させるという事です。自分を出すというか。

それで、思うに「泣いてしまう」というのも自分を出していますよね。僕が言うところの「悪い子」になれてます。人によっていろいろですからね。怒り出す人もいれば泣き出す人もいるでいいのかもしれません。

人と会う時はいつもハンカチを握りしめているというのも悪くないと思いますよ。

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