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日頃から日常生活の中で、健康の維持・増進のために意識的に体を動かすなどの運動をしていますか?
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No.3991021 24/02/24 02:46(悩み投稿日時)
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日常的には毎朝ストレッチは必ずしてます。夜もできる時はやるようにしてる。数日空いてしまうこともあるけど。
移動は自転車。往復2時間なら自転車で行き来します。
気が向いたらYouTubeでヨガやピラティス、バランスボールをやってます。毎月は行けてないけど趣味は登山。
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