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FJK です 食べても太りにくいお菓子・食べ物ってありますか 教えてください…
FJK です
食べても太りにくいお菓子・食べ物ってありますか
教えてください!
24/03/08 23:05 追記
FJKは高校1年生のことです
身長164cm体重40kg後半です
1キロは痩せたいです
摂食障害ではないです
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お金に余裕があるならBasefoodってのが良いですよ。この商品は大人の食べるダイエット食として人気です。
Basefoodのパンやクッキーは、カロリーが低い上に栄養もしっかり摂れるので、食べながら痩せるおきかえ食として、人気があります。
パンは賞味期限2ヶ月くらいで1個250円(種類はいくつかある)、クッキーは賞味期限6ヶ月で1袋200円くらいでドラッグストアで買えます。
高いので、参考にならなかったらすみません
自分には合わなかったのですが、
こんにゃくや、しらたきはカロリーが低いのでダイエットに向いてます。
特に、こんにゃくを1度冷凍してから火を通して唐揚げにしたり(こんにゃくをちぎって冷凍してください)、ステーキにして食べると満足感が高くなるそうです。人によりますがこんにゃくなのにお肉を食べている感覚になるそうです。
自分にとっては肉を食べている感覚に全くならず、騙されなかったので1週間で辞めてしまいました。
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