50代から老いに合わせた生活に変えられる人は、老け方が遅いようですが、
50代は、まだまだ元気なので、
これまでの生活と同じリズムで生きちゃう人が多いんですよね。
夜勤を続けたり、深酒したり、暴飲暴食したり、深夜まで起きていたり、
運動不足だったり、運動している方だと30代の頃のように激しい運動してしまったり、
全部がツケとなって60歳近くから伸し掛かってくるようです。
関節の痛み、皺にシミ、白髪、続かない体力、などの形でね。

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No.13 24/03/16 22:36
お礼

>> 12 50代から徐々に生活も変えていかないといけないんですね。
自分は無理な事はしていないとは思うのですが、いつもそれなりになので。

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No.14 24/03/18 19:59
匿名さん14

老いは皆平等にいつかきます。
歴代の権力者が求めてもできなかったことです。

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No.15 24/03/19 10:20
お礼

>> 14 寄る年波には勝てないという事ですね。

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No.16 24/03/19 11:12
匿名さん16

お医者さまから

「食べる、出す、眠るがことが健康の秘訣だよ〇〇さん」

「だから〇〇さんは、口腔ケアと体操と散歩を頑張って」

「体重計と血圧計と体温計の記録も忘れずにね。ぼけ防止のためにも〇〇さん」

とお言葉を頂戴しました。☺

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No.17 24/03/19 11:16
お礼

>> 16 参考になります。

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No.18 24/03/20 23:30
匿名さん18

還暦過ぎたら仕方ない。

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No.19 24/03/21 08:36
お礼

>> 18 受け入れるしかないのでしょうか。
でも少しでも若くありたいですね。

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No.20 24/03/21 08:41
匿名さん18

まあ気持ちは若くありたくも、顔も身体も老いには勝てません。

ありのままでいいんじゃないですかね？

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No.21 24/03/21 09:07
匿名さん21

「老化現象」

〇外観

白髪の増加
脱毛（禿頭）
しわ・たるみ・しみ
すり足・歩幅の減少

〇感覚器系

老眼・白内障
目のかすみ・視野障害
難聴（高い音の聞こえ辛さ等）
嗅覚・味覚の低下

〇神経系

アルツハイマー病の発症率の増加
動作緩慢
睡眠の質の低下
体温の低下

〇消化器系

咀嚼力・嚥下力の低下
消化吸収能の低下
解毒作用の低下
便秘

〇循環器系

心臓弁膜症・不整脈
動脈硬化の進行
血圧変動のリズムの乱れ

〇呼吸器系

肺活量の低下
喫煙者によるCOPDの発生率の上昇

〇泌尿器系

（男性）前立腺肥大→排尿困難
（女性）腹圧性尿失禁
尿路感染症
頻尿

〇筋・骨格系

骨密度の低下→骨粗鬆症
筋肉量減少・筋力低下→サルコペニア
関節可動域の減少
変形性関節症

〇内分泌系
メラトニンの減少→睡眠障害
女性ホルモンの減少→更年期障害・骨粗しょう症
男性モルモンの減少→男性更年期（性機能低下・抑うつ気分）

〇血液系・免疫系

貧血
免疫機能の低下

〇生殖器系

（男性）勃起障害・射精障害
（女性）膣分泌物の減少