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カフェインがやめられない。なかなか寝付けないのと早朝覚醒で朝から眠いし、午後…

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匿名さん
24/03/15 20:27(更新日時)

カフェインがやめられない。
なかなか寝付けないのと早朝覚醒で朝から眠いし、午後も眠いのでエナドリとか飲んで結局その日の夜も寝付けなくなるという負のスパイラルにハマってしまう。

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やめられない

No.4006113　24/03/15 18:28(悩み投稿日時)

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No.4 24/03/15 20:27
匿名さん1

>>２

脳が求めるものだから、なかなかやめるの大変なんだよね

エナドリの代わりにコーラとか、ノンカフェインのドリンク剤とかに置き換え出来ないかなぁ？
私はコーヒー飲みたくなったら、２回に１回ノンカフェインコーヒーに置き換えたり、エナドリの代わりにコーラとかデカビタを飲んでた
カフェインの量が少ないから、少しずつ減らせたんだよね

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No.3 24/03/15 19:21
匿名さん3 ( ♀ )

すごくよくわかる。
しかしカフェイン体に悪い。
生理前に飲むと不安感が強くなります。

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No.2 24/03/15 18:35
お礼

>> 1 ホントにヤバいと思ってます。
大して眠気消えるわけじゃないのにやめられなくて…体質も合わないのに飲んでしまいます。

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No.1 24/03/15 18:34
匿名さん1

それは死ぬ気で止めないと、カフェイン中毒になるよ

とにかく２週間、カフェインを少しずつでも良いから減らして、午後３時以降は死ぬ気で我慢した方が良い。
私も一時期カフェイン依存症になって、震え、吐き気、頭痛で倒れて救急車で搬送された事ある。
離脱症状は本当に辛かったけど、死ぬよりマシって思って死ぬ気で我慢した。