注目の話題: もうすぐ28歳になる女性です。約２年付き合っている彼は大学は出ていますが、仕事は運送業で、髪は淡い茶髪でピアスしています。細くてイケメンさんです。仕事は真面目で; 皆さんの家庭では生活費は、旦那さんから頂いてますよね？今度結婚するかもしれないのですが、旦那側の実家に住む事になっています。ただ、生活費ってどうして; 元彼が弁護士事務所に勤めていることを知りました。（弁護士ではない）逃した魚は大っきかったですね。今更言っても仕方ないけど、、後悔してます。

糖質制限して痩せて、妊娠出産してリバウンドし、90キロくらいあるのですが、間違っ…

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匿名さん
24/04/04 02:06(更新日時)

糖質制限して痩せて、妊娠出産してリバウンドし、90キロくらいあるのですが、間違ったダイエットやめたいです。

知り合いのトレーナーさんから、150gご飯3食
おかずは薄めの味噌汁と焼き魚かゆでか焼いた鶏肉ブロッコリーなどの緑の野菜
と言われました。

痩せると思いますか？

運動はなしで痩せるよと言う話ですが、筋トレとダンスはしてます。

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ダイエット

No.4017969　24/04/01 01:12(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 24-04-01 07:21
匿名さん3 ( )

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ご飯を一番最後に食べるといいですよ。まずは野菜を食べてから、汁物、タンパク質の順に食べて、最後にご飯です。血糖値を急上昇させない食べ方なんです。炭水化物が先だと血糖値急上昇してしまうので、脳が勝手に脂肪として蓄えてしまうんです。
野菜を先に食べると防いでくれるのと早食い防止にもなるのでね。野菜の他にキノコ類もいいんですよ。