注目の話題: 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて; 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。私は36歳パート主婦、旦那同い年年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。旦那が仕事休みだと(週2回; 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。私は両親と距離を取りたいと思っているの

朝と夜でメンタルの浮き沈みが激しくて困っています。朝は比較的気分が良くて、今日は…

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匿名さん
24/04/08 03:03(更新日時)

朝と夜でメンタルの浮き沈みが激しくて困っています。朝は比較的気分が良くて、今日はあれをしようこれをしようと考えたり、前向きな思考ができるのですが、夜、特に12時くらいになるとメンタルが落ちてしまって、ちょっとした悩みがすごく大きく思えてなかなか眠れないです。不安になってネットで延々と検索したりもしてしまうので余計眠れないですし…。明後日から学校なのですが、こんな様子じゃ睡眠時間が足りないのでなるべく早く解消したいです。どうしたら夜メンタルが落ちなくなりますか？