注目の話題: あなたのためを思って言ってるって言ってくる人って何なんでしょうか？支配？したいのかな？そんなにお前は偉いのか？って思って聞き流してるけど、しつこ; 新卒で入った会社を辞めたい。学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。・正社員なのに国保と国民; 完璧な母でないと思います。それが辛いです。元の夫からの暴力で頭部に外傷を負ったため時々激しいめまいや頭痛の後遺症があり、嘔吐もあります。子どもを幸せにしないとと

お腹の肉をつまめるレベルで太ってしまった…筋トレはしてますが、やっぱり有酸素運動…

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匿名さん
24/04/12 23:21(更新日時)

お腹の肉をつまめるレベルで太ってしまった…筋トレはしてますが、やっぱり有酸素運動もしないと痩せませんよね…？

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No.4025930　24/04/12 06:44(悩み投稿日時)

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No.3 24/04/12 06:53
お礼

>> 1 私も2年で10kg太りました…。 MAXの時から3kg減でまだまだですが、 1ヶ月1kgのゆるいダイエットをしています。どんな筋… まだ全然数をこなせるほど体力ないので自重です。

No.5 24/04/12 06:54
お礼

>> 2 まず食べる量を抑えるかなですよね…自炊する余裕がなくコンビニや外食で済ませてたらそりゃ太りますよね😫
空腹に勝てない。

No.6 24/04/12 06:55
お礼

>> 4 太ったなら、基本的には食べ過ぎなので、食事減らさないと痩せないと思います。食事だけ減らすと、筋肉から落ちて体重が減るので、運動も続け… 痩せてた頃とそんなに変わらないつもりだったのですが、やっぱり外食はよくないですよね。
空腹に負けて食べてしまうんですよね、やめないと…

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