注目の話題: 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い; 以前投稿してましたが、一階のおじいちゃん大家が家賃安くするからと3万取られ食費も払わず夕飯毎日用意し、献立、買い出し、片付け、料理、すべてやってましたストレ; 完璧な母でないと思います。それが辛いです。元の夫からの暴力で頭部に外傷を負ったため時々激しいめまいや頭痛の後遺症があり、嘔吐もあります。子どもを幸せにしないとと

最近寝れません寝落ちするまでまで何時間もかかります 11時に布団に入ったの…

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匿名さん
24/04/14 03:12(更新日時)

最近寝れません
寝落ちするまでまで何時間もかかります
11時に布団に入ったのに4時まで起きてるって事がざらにあります😭
寝る直前は不安なことがどんどん浮かんできて怖くてついスマホを見て紛らわしてしまいます。
しかも何故か壁向きに寝ないと夢を見てしまいます。蒸し暑いしその体制は嫌なのに寝やすい反対側を向いて寝ると悪夢を見ます。
どうしたら寝れるか教えてください🙇

いろんなことを実践寝れないなら市販の睡眠導入剤を買おうと思っているんですが学生なので買えるわかりません
睡眠導入剤は1人で買えますか?