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毎回、食事量を測ってカロリーを計算していたらどんどん食べれるものや量が減ってきま…
毎回、食事量を測ってカロリーを計算していたらどんどん食べれるものや量が減ってきました。1回の食事が350kcalまででないと安心できず食べれません。ダイエットしてたらそんなもんですか？
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No.4029347 24/04/17 00:49(悩み投稿日時)
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いいえ。食事管理をするなら目標カロリーを決めて計算した食事にするので、目標の数字に近くなります。
目標がその数字なら、そんなもんでしょうが目標なら低すぎるので、設定の仕方がおかしいんじゃないかと思いました。
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