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うつ病回復期の寝坊は甘えか 大学生です。最近かなり良くなってきて、もう病的な落ち込みや無気力感もなく、ほぼ普通の人と同じくらいにまで回復してきたと思います。ただ、やはりまだ時々しんどいときがあるのと、体力がなく今日のように寝過ぎて寝坊してしまうことがあります。もうほぼ治っているのにこのように寝坊してしまうのは自分の甘さでしょうか？それともまだ仕方ないのでしょうか？真面目で自分に厳しい性格故にまた寝坊してしまって最悪な気分です。
また、こういう性格がうつの原因なのは明確で、どうすれば気楽に生きていけるでしょうか…。
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No.4030207 24/04/18 10:17(悩み投稿日時)
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うつの初期症状として寝坊した経験がある者です。
どうにもならないんだよなこれが！！！
寝坊をしたのは自分の甘さのせいだと自分を責めないでくださいね。
今は鬱の急性期の疲れが出てきている状態だと思います。
焦らず無理せず自分を責めず、心と身体が回復する時期だと考えて、十分に休んでください。
よくなってきたからって薬をやめてはいけませんよ。不安な気持ちになり悩んでしまう前に、すぐに医師に小さなことでも相談するようにして、一人で悩まないでくださいね。
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