肩が数日前からずっと痛いです。湿布を貼ってるのですが、治りません。 早く治す方…

主さん40過ぎとかですか？
四十肩では？
違っちてたら失礼なこと言ってすみません

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四十肩、五十肩は、治るのに約一年半位かかります。
痛みが強い時期が約半年、
少し痛みがやわらぐ時期が約半年
回復に向かうのに約半年
各時期で、痛みが強い時期に無理をしたり、痛みが落ち着いてきたときに動かさなかったりすると、期間は長くなりますし、変な治り方をする事もあります。
肩に癖がつく。
肩の上がり方が、変になったり、
痛みが残ったり

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肩甲骨周囲のストレッチ。
お風呂の湯船につかりながらストレッチすると、筋肉もほぐれますし、関節も可動域が広がるので効果ありますよ。ただ熱すぎる温度は逆効果なので、40℃ぐらいのぬるま湯で肩までゆっくり浸かってくださいね。

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