サウナは身体に悪い説って本当ですか？ 自分好きなのでよく利用するんですが。

にじさんじのリアル医療従事者｢健屋花那｣という方が居るのですが、彼女もサウナは好きだそうです。

ただ言ってしまえば体を一気に温めて一気に冷ます、それでぽけーっとなる(整うと言われる状態)、死に近づいてません？
超あつい鍋とか食べて、急に冷たい飲み物一気飲みしたらお腹びっくりしそうじゃないですか？
そんな感じです。

あと単純に、心臓に疾患のある人はもちろん利用するのは厳しいですし、発汗によって脱水状態になるので…一長一短かもしれません。

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そうそう、身体いいことってなにもないらしいね。

汗出してデトックスって言ってるけど、汗がでるのは水分だけで悪いものがでるわけじゃないし

サウナはよくないけど、岩盤浴とかは身体のいいらしいよ。

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｢サウナは体に良いのか？」とテレビでやっていたことがあります。
医師が
｢サウナは体にわるくありません。でもサウナのあと水風呂に入るのは、絶対にダメです」
と言ってました。
水風呂に入って救急車のお世話になる人は多いそうです。亡くなる方も。

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高齢者危険👌

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>> 1 にじさんじのリアル医療従事者｢健屋花那｣という方が居るのですが、彼女もサウナは好きだそうです。 ただ言ってしまえば体を一気に温めて一気… 確かに、一気に温めて一気に冷ますのは身体に悪い気がします。

僕はサウナ入った後冷水には入らずにシャワーで汗を流してます。

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>> 2 そうそう、身体いいことってなにもないらしいね。 汗出してデトックスって言ってるけど、汗がでるのは水分だけで悪いものがでるわけじゃないし… いいことなんて何もないですか。それはサウナーとしてはちょっとショックですね。

ちゃんと水分取らないと血液がドロドロになりそうですね。
せめて体への負担を軽減できる方法があればやりたいですが。

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本当に血圧に問題のない健康体の人なら
サウナと水風呂交互に入るのは血管内皮機能の向上に良いそうですよ。
血管の拡張と収縮を繰り返す事になるので。

主さんのようにシャワーで汗を流す程度なのもありだと思います。
極端に寒くない時なら水風呂ではなく、外気浴も良いかもしれませんね。

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>> 3 ｢サウナは体に良いのか？」とテレビでやっていたことがあります。 医師が ｢サウナは体にわるくありません。でもサウナのあと水風呂に入るのは… 実際に救急車のお世話になる人を見た事はないですけど、知らない所でそういう事もあるんですね。怖すぎ…。

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>> 4 高齢者危険👌 僕はまだ若造ですが、高齢者は確かに危ないかも。

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>> 7 本当に血圧に問題のない健康体の人なら サウナと水風呂交互に入るのは血管内皮機能の向上に良いそうですよ。 血管の拡張と収縮を繰り返す事にな… 健康ならそれほど問題ないんですね。
僕は悪い所ないんで、とりあえず安心か。
でも水風呂はちょっと遠慮したいので今まで通り急激の温度変化（冷ます）は避けるようにします。

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＞8

有名人でいったら、元お相撲さんの若島津さん、TOKIOの松岡さん、女優の松本まりかさんはサウナで倒れて救急車で運ばれたと記憶してます。
温泉にいったときに、女性が倒れてが救急車が来て大騒ぎになったことがあります。

サウナの本場の北欧では、サウナのあと水に飛び込むなんてしませんから
日本独自みたいです。
日本の医師は水に入るなって言ってます。

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何事にも、程々・適度というものがあります。
良いから、悪いから、という極端な捉え方をされる方は、ご注意下さい、というメッセージと考えれば大丈夫です。

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