忙し過ぎて鬱になる事ありますか？ 昨年から家族間のことで色々と心労が重なり頭が…
忙し過ぎて鬱になる事ありますか？
昨年から家族間のことで色々と心労が重なり頭がボンヤリすることが増えたような気がします。
頭の中が散らかってるような、考えがまとまないような感じです。
一つ一つ片付けたいのですが次々とやる事が舞い込んでくる。動きたいのに体が重いです。
タグ
なりますよー。
ある日、突然、プチッと緊張の糸が切れました。
スーパーに買い物に行ったら、
何を買っていいのかわからなくなり、
それから、寝れなくなり、ご飯食べなくなり、
で、入院しましたー。
主さん、
やらなきゃいけない事を書き出してください。
で、優先順位をつけてください。
１日、一個だけするようにしてください。
自分で何もかも背負わないでください。
迷惑をかけても良いので、
人に頼れるところは頼りましょう。
>> 2
なりますよー。
ある日、突然、プチッと緊張の糸が切れました。
スーパーに買い物に行ったら、
何を買っていいのかわからなくなり、
それ…
入院するまでになってしまうなんて大変だったんですね。どれくらい入院されてたんですか？今は大丈夫なんですか？
私は子供の進学先の大切な書類一式をどこに仕舞い込んだか分からなくなり焦りました。
探して見たかったけど何でこんなところに？領収書入れに突っ込んでありました。
勿論入れた記憶なし。疲れてたんだなーと思った出来事でした。
一日一個だけですね。そう考えると少し楽かもしれません。仕事帰宅したら睡魔襲ってきて夕方寝してしまうのでそれを辞めたら少しは時間できるんですがね。
まずは夜にしっかり眠りたいです。なかなか熟睡できなくて😭
私も主さんと同じような状況なので思わずレスしちゃいました。
やらなきゃいけないこと沢山あるのに、頭では分かっているのに身体が重くて動けない…
仕事は在宅に切替え減らして貰い何とか出来てはいるけど…
家にいるからせめて家事はちゃんとしなきゃと思っても思うように動けず、ご飯炊くのが精一杯とかね
情けなくてダンナの前で大泣きしたら、何にもやらなくていいよ、家に帰ってきて灯りがついてるだけで安心するよって言ってくれて
仕事で疲れてるのに夕飯作って風呂掃除して洗濯してと
その姿見て余計に落ち込んじゃうこともあるけどね
今は神様が休みなさいって言ってることにして、気持ちが落ち着いたらダンナに恩返しすれば良いって自分に言い聞かせています。
3ヶ月ほど、入院しました。
夕方に寝てしまうのは、
もうヘトヘトなんでしょうね。
私は、気休めに睡眠の質を上げる飲み物。
例えば、前に流行ったヤクルト1000とか
カルピスの睡眠向上ドリンクとか飲んでました。
ドラッグストアで
睡眠改善のお薬とか
試してみるのもいいかもしれません。
どうぞ、無理をされませんように。
そして、家族にも伝えてください。
調子が悪い事を。
私の口癖は、大丈夫です。でした。
大丈夫じゃなかったのにね。
お知らせ
関連する話題
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
