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初ダイエット…
『○○は痩せてるからダイエットなんかしなくていいの❗☺』と言う言葉から、『○○は痩せなきゃね～😁』という彼氏の言葉の変化で、半年ぶりに体重計に乗りました。怖くて体重計から逃げていたんです😱
この体重計による判定では、内蔵脂肪レベルは２で低いのですが、身長160㎝・体重53㎏で27%もありました😱
やや高めに近いギリギリ標準…。ひぃぃぃ😱
今までは痩せていて、ダイエットなんてしたことがありませんでした😔今日現実を知り『どうにかしなくちゃ🔥』と思えました😠
ダイエットって、どんなダイエット方法があるんですか？😥良ければ参考にさせて下さい…🌀その中から自分に合ったダイエットを探したいと思います😣
No.530424 07/12/06 14:58(悩み投稿日時)
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お礼が遅れ申し訳ありません‼😢
やはり食事制限するなら野菜ですね🍅🍆‼
野菜嫌いなんですが…😢きゅうりや人参だけでも大丈夫ですかね…😣💦
腹筋はとりあえず頑張ってみます⤴⤴😃✨
朝昼夜の食事も参考にさせていただきます☺💡💕
ホントにありがとうございました🙏🎵
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