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切りたい
アタシは、リスカをやめたくてもやめられないんです。何度かやめようと思って失敗しました。なので、自傷行為をしてるかたその押さえ方などありましたら教えてください。
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押さえるためには、自分の精神を強くするしかないと思います。時間かかりますが…。それ以外には、その事を考えそうになったら、違う事を考える事ですね。そうしたら、その事を考える事はどんどんなくなっていきます。人それぞれですが、少なくとも私はそうでした。
リスカを止めたいなら…まずは自分の気持ちを落ち着ける事が大切だと想います,誰かに話したり、どうしてリスカをしてるのか考えたらどうですか???…私はそうしてリスカを止めました,周りの友達の優しさに助けられましたf^_^;貴方の①番信じられる人に相談するのが良いと想います,
はじめまして戒ともうします。私はリスカそのものを否定したりリスカの行為を否定はいたしません。リスカをせざるおえなくなってしまったその環境に問題があると思います。私もリスカをしていました。そして今なおリスカしている人・鬱病の人と対話をしております。リスカを辞めるには時間はかかると思いますが必ず辞められます。リスカをする前に何かワンクッションおくコトを心がけて見てはどうでしょうか?例えば…リスカしたいという衝動にかられた時に自分の好きなことがあればそれをしてみるとか、それができなければテレビに目を向けてみたり好きな音楽を聞いてみたり外の空気を吸ってみたり顔を洗ってみたり、誰か信頼でき相談できる方がいるならその方にメールしてみたり。なんでもいいのでリスカしたくなったらそんな風にする心がけをしてみるといいと思います。もしもう少し私とお話したいと思いましたらココにアクセスしてみてください。http://www.freepe.com/ii.cgi?ruka5963私が管理人をしているメンタルサイトなので。長々長文失礼いたしました。
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