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感情が抑えられません。
感情の抑えがききません。ここ最近、元気がでなく、気持ちも体もだるく、ふと過去の嫌な出来事が蘇り、イラつき、悲しみ、寂しさの感情が高ぶり最終的には声を上げて泣いてしまい気分が悪くなるということが１日に数回あります。
会社にも行けないので休んでいます。
うつ状態に陥ってしまっているだけなのか、何か原因があるのか解らないのですが、とにかく自分がどうしたらいいのかも、どうしたいのかも解らないのです。周囲のせいにするのも嫌なので自分自身が甘くしっかりしてないからだと自分を立て直そうとするのですが、すぐに感情や体調に乱れが来ます。自分のことすらコントロールできない自分に疲れます。
まずはどうしたらいいのか、良い方向に行きたいのでアドバイスを下さい。
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自分の状態を理解されています。ならば。心療内科や精神科に受診すべきですよ！自分の力で治すのは今の段階は厳しい感じです。感情のコントロールができるまで体を休んで寝ていた方が安全です。やる気が湧いたら冷静沈着に行動をしたらどうでしょうか？
まずは病院へ行きましょう。
主さんは責任感が強いんですね。
たまには周りに甘えてもいいんですよ😊
私も10年以上つらく苦しく、薬を飲んでムリして頑張ってきましたが、今は休んでます。
病院へ行って、散歩して汗をかいて、疲れたら横になって、家事はやれる範囲でやって、又横になって、お風呂に入って温まる…
これが今の私です。
アドバイスありがとうございます。私は自分の状態をわかっている実感がありませんが、私自身現状冷静でないので他の方にそうおっしゃって頂けるならそうなんですね。やはり病院に行った方がいい状態なんですね。病院を探して行きます。
早く良くなりたいです。ありがとうございます。
ご回答ありがとうございます。
まずは病院で診てもらおうかと思います。なんとか良い状態にもって行きたいです。ご経験のある方のご意見ありがたく思います。周囲に甘える勇気も出せる様頑張ります。ありがとうございます。
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