死にたくないのに

一概には言えないけど心療内科とか精神科に通院もありかな⁉私は経験したよ😔そして今精神科に通院してます🏥

• 共感0

平穏に過ごせたらいいって思ってるのは、何か辛い事があったからではないですか？いつも我慢してませんか？疲れた心のサインかもしれません。
頑張って生きてると、時々頭と心のバランスが崩れる時があると思います。
私がそうなので…平穏に過ごせたらいいはずなのに、時々ふいに消えてしまいたくなるような気がして…決して死にたいなんて思ってるわけじゃないはずなのに。

• 共感0

私は年から年中思っていますよ。唯生きてるだけですから…早く消えたいです。

• 共感0

ありますよ。
私はそういう時、自分が死んだら喜ぶ人とか
悲しむ人とか考えて、是が非でも生きてやろうって
自分自身に思わせちゃいます。

･･･アドバイスになってないかもorz

• 共感0

主さん… 人間関係とか大丈夫ですか…❓

友達はいない、何をしても楽しくない、人に意見を言えなく何時も他人の言いなりみたいになっている、お金もない、他人に嫉妬する事が日常茶飯事、このような事が重なると、自分では強いと思って気にしていないようでも、精神的には物凄く疲れているのですよ…😠ひょんな事がきっかけで（自分に対して気に入らない事が身に起こる）一気に気分がブルーになり、突然…自分って何で…なんて思い悲しくなり泣けて来る事があるのです😠

今の主さんも感情の浮き沈みがおかしいと思います…😔

一度心療内科と言う所に行かれて見てはどうでしょうか❓専門家に悩みでも何でもぶちまけただけでもスッキリすると思いますし、病気なら病気で早く気付いてよかったになるし、一石二鳥ですよ😊

本当は…何でも話せる優しい親友なんかが居てくれれば良いのですが…😔

• 共感0

>> 1 一概には言えないけど心療内科とか精神科に通院もありかな⁉私は経験したよ😔そして今精神科に通院してます🏥 ありがとうございます。
最近、猛烈に腹が痛くて病院に行ったら、心療内科か精神科に行った方がいいと言われました。
なんでこんな気持ちになるのか分かりません。情けないです。
1番さんは、通院して良くなってきていますか？

• 共感0

情けなくないですょ‼私、なんぼも死のうとした…今も死にたいって思う事あります😠
だいぶ時間かかったけど良くなってきましたよ😃薬も減って、今は眠剤だけです💊

• 共感0

>> 2 平穏に過ごせたらいいって思ってるのは、何か辛い事があったからではないですか？いつも我慢してませんか？疲れた心のサインかもしれません。 頑張っ… ありがとうございます。
自分では、辛いことが思いつかないのですが、心が疲れているのでしょうか。
2番さんも同じような気持ちになったことがあるんですね。
なんでこんな気持ちになるのか、情けないです。

• 共感0

>> 3 私は年から年中思っていますよ。唯生きてるだけですから…早く消えたいです。 ありがとうございます。
こんな気持ちが年中続いたら…辛すぎます…。3番さんは強いです。
さっきから、ただ息をしていることが生きるということなのか分からなくなりました。
なんで突然こんな気持ちになるのかと思います。

• 共感0

>> 4 ありますよ。 私はそういう時、自分が死んだら喜ぶ人とか 悲しむ人とか考えて、是が非でも生きてやろうって 自分自身に思わせちゃいます。 ･･… アドバイスありがとうございます。
何か自分に言い聞かせることって大切かもって思いました。
なるべく考えないようにできればと思います。

• 共感0

>> 5 主さん… 人間関係とか大丈夫ですか…❓ 友達はいない、何をしても楽しくない、人に意見を言えなく何時も他人の言いなりみたいになっている、お金… ありがとうございます。
自分でも気付かないうちに、ストレスがたまっていたのでしょうか。人間関係はトラブルはありませんが、仕事の疲れやお金がなかったり、何をしても楽しくないし、体調も悪いし、余裕がなかったかもしれません。何が引き金になったかは分かりませんが、自分でもびっくりしています。
皆さんのおかげで、だいぶ落ち着いてきました。差し当たって精神科に行ってみようと思います。
帰宅途中にホームに入ってくる電車を見て、吸い込まれそうな気持ちを感じました。怖かったです。

• 共感0

>> 7 情けなくないですょ‼私、なんぼも死のうとした…今も死にたいって思う事あります😠 だいぶ時間かかったけど良くなってきましたよ😃薬も減って、今は… ありがとうございます。
少しずつ良くなるまで、辛い気持ちとうまく付き合っていくしかないのでしょうか。
今日のことで、本心とは別に、発作的に死のうとしたら怖いと思いました。

• 共感0

主さんの器が周りに合わないんでは？仕事している様子だから貯金して外の世界を体験してはどう？小さな器に合わせようとするから。あなたは成長しているからの悩みだね！

• 共感0

>> 13 ありがとうございます。
そのようにポジティブに捉えることもできるのですね。
確かに、どこか遠くの行ったことのない所に行ったら、何もかも小さなことに思えそうですね。
今までにない体調不良に見舞われており、仕事がどうなるか分かりませんが、貯金して、どこかに行けたらと思います。

• 共感0

こんにちは✋
一日でも早く病院に行かれた方が良いと思います。いろいろ考えない方がいいですよ～

• 共感0

他の方スレにも書き込んだ内容ですが、
風邪を引いた時に熱が出るのは風邪菌を死滅させるため。自己防衛です。
同じようにうつ病の時にやる気が出ない・辛いと感じるのは
それ以上体(若しくは心)を酷使しない様に体と心が反応しているからです。
あなたがうつ病かはわかりませんがうつ状態が出ていると思います。
辛いときは辛いと言っていいのです。情けなくなんかないですよ。
病院へ行って、良い先生に出会えることを祈ってます。

• 共感0

>> 15 こんにちは✋ 一日でも早く病院に行かれた方が良いと思います。いろいろ考えない方がいいですよ～ ありがとうございます。
精神科を探して予約しました。結構、混んでいるみたいです。
今日も一日、気分の落ち込みが激しいです。

• 共感0

>> 16 他の方スレにも書き込んだ内容ですが、 風邪を引いた時に熱が出るのは風邪菌を死滅させるため。自己防衛です。 同じようにうつ病の時にやる気が出な… ありがとうございます。
来週には、せめて体だけでも回復したいです。
言葉にできない気持ちの落ち込みがあります。やる気がないのに焦りを感じます。なぜこうなったんだろうと思います。
風邪の時の熱みたいなものと発想を変えられたらと思います。

• 共感0

瞑想をしましょう。瞑想とは、根源的で最も簡単なリラックス法です
楽な姿勢で座りましょう。座るのは身体の重心を低くする為と安定性を増して力を抜く為です。座る事で脚が痛くなったりストレスを感じるようならば、
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。肩甲骨の周辺に緊張感を持たせないようにして下さい。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。

これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。

• 共感0

>> 19 ありがとうございます。
試してみようと思います。リラックスも出来そうですし、心が強くなれそうな気がします。

• 共感0

傷つかれかもしれませんが完全に鬱病だと思います。それも中期～以上かと思います。

病院を予約されて行かれるみたいですのでよかったですが病院によっては主さんに合わない病院もありますので病院が合わない場合は即変えることも必要です。

薬で症状がかなり緩和されるかと思います。薬も良し悪しな場合もありますが主さんの場合は今は絶対に必要ですね。

また日常では何もしない・頑張らないことそのままありのままで過ごして下さい。
出来れば家族の方につきっきりでいてもらった方がいいと思います。
鬱は怖く不意に自殺をしてしまう場合があるからです。
主さんの場合は少し重症めなように感じますので心配です🙇

• 共感0

>> 21 ありがとうございます。
お気遣いありがとうございます。テレビやネットでみた鬱病の症状が、何となく自分の状態に似ている気がするので、もしかしたらと思っています。
病院が合わないことがあるのですね。気をつけます。

• 共感0

生きてる間ずっとそう感じる。
周りはきれいごと言うけど、心が晴れない。
結局、自分で解決しないとダメだと思う

• 共感0

>> 23 ありがとうございます。
deathさんも死にたいという感情がわいてくるのですか？
確かに気持ちのことなので、最終的には自分の中でうまい方向にもっていかねばならない問題です。
ただ…自分の中でだけ考えると負の感情に支配されそうで怖いです。今になって、落ち着いて考えると、電車を見た時の衝動は、苦しくて恐ろしいです。この落ち着いた状態がなくなった時は最期かもしれません。
私としては、色々な人の見解やアドバイスを聞くことで、客観性を保ちたいというか、自分の中に籠らないようにしたいと思いました。
周りの人のいう事が、きれいごとか、冷静な意見かなどの主観は出来るだけ考えないようにしたいです。かつてないマイナス思考に陥っているので、様々な事どんどん悪い方に考えてしまっています。だから今の自分の主観は排除したいです。
私も、心が晴れない歯痒さをこれから感じることがあるかもしれませんが、今は、せめて衝動だけでも抑えたいと思っています。

• 共感0

先程、改めてこのスレッドを読みました。死にたいなどという内容に関わらず、温かいレスを下さってありがとうございます。症状改善の手掛かりにと、この掲示板を色々見てみましたが、「死にたい」という内容については、「生きたくても生きられない人がいる」「簡単に口にするな」という意見が多かったのに…ありがとうございました。
実行してみて、瞑想は続ければ効くかもしれないと思いました。
相変わらず、なぜか涙が出る現象に見舞われたり、図らずして死を考えていますが、みんな辛いんだなと思います。その点では、まだ冷静な自分がいるので、病気ではなく、ただ弱っているだけかもしれないと思いました。
差し当たっては、病院に行ってみるのが第一歩のようです。
また、何かありましたら、相談させて頂くかもしれませんが、宜しくお願いします。

• 共感0