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便秘で困ってます

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2008/06/30 14:52(更新日時)

便秘で困ってます(+_+)
かれこれ１週間はでてません。おかげで妊婦さんみたいにお腹ポッコリ(+_+)
胃も圧迫されてるみたいに苦しいです(+_+)
どなたかすぐに効く便秘の薬とか知りませんか？
また、便秘にならないように日々気をつけたり、食べたりするものよかったら教えてください(+_+)

No.720713　(悩み投稿日時)

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No.1

モヤシを毎日食べると便秘が解消します。
袋半分を茹でたり炒めたり、安価ですしヘルシーなので試してみて下さい。

No.2

すぐ効く便秘薬は、液体のｽﾗｰﾘｱ、ｺｰﾗｯｸ座薬ﾀｲﾌﾟ、浣腸です。一週間も出てなければ、浣腸して硬くなった便を出して下さい。あとﾖｰｸﾞﾙﾄは、食べるﾀｲﾌﾟより飲むﾀｲﾌﾟの方が効果的です。もう一つは、足の裏ﾏｯｻｰｼﾞです。これは即効性がないので毎日続けて下さい。

No.3

納豆ご飯で毎日食べるようにすると便通改善しますよ😃

No.4

キシリトールのガムを食べ過ぎると お腹が下るらしいので、便秘の時に試してみようと思って、まだやってません💦

もし、よろしければ 主さんやってみて下さい

No.5

何度もするのは良くないですが、先ずはイチジク浣腸をしてみてはいかがでしょうか。しかし常用してはいけません。後は武田漢方便秘薬とか➡これは自然にでます。コーラックは人によっては腹痛が酷いらしいです。後はバナナを良く噛んで食べたり、良く歩いたり、根野菜（さつまいもや、ごぼうなど）を積極的に採ったりですね。

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