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豆乳とか‥
ＴＶで大豆イソフラボンをとりすぎるとダメだというのをチラッと見たのですが、詳しく見たかた教えてください。
一日どのくらいが適量ですか？毎日とるのはだめですか？
とりすぎるとどうなるんですか？
No.73217 06/04/18 22:21(悩み投稿日時)
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私は妊婦なんですが、病院の母親学級で栄養士さんに妊婦の大豆イソフラボンのとりすぎに気をつけるよう言われました。
量は納豆1パックだととりすぎになるとのことでした。
でも普通の人ではよくわかりません。ごめんなさいm(_ _)m
日本人は昔から味噌汁、納豆、豆腐、醤油を先祖から食べてきたので、そんな事言ったら昔から日本人はみんな体調が悪い事になっちゃいます。しかし日本は長寿の国です。大豆食品を取りすぎると影響が出るのは、ﾖｰﾛｯﾊﾟのﾋﾄ。特にｲﾀﾘｱ人。
私は大豆食品を取りすぎると悪いというのは嘘、っていうのを聞きましたよ。
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