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気が弱すぎる

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悩める人（ 21 ♀ ）
08/09/07 01:28(更新日時)

幼稚園ぐらいの頃は気が強かったと親がいってたのですが､小学生の時に私より気が強かった子からさんざん心にｸﾞｻﾘとくることを言われ続けた為に､引っ込み思案になり､泣き虫で人に頼らないといけないくらい弱くなってしまいました。
精神的に弱くなってしまい､対人恐怖になり、あげく不登校。
今はだいぶ少し強くなったと思うのですが､やはり人と会話するのが怖くて避けてしまいます。
頑張って話しかけてみても､心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして汗が出て逃げ出したくなります。
最近、泣くことが多くなっています。全然眠れなかったり､逆にすごく眠くなったりもします。

強くなるにはどうしたらいいでしょうか？