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どうでもいいだろうけど、考えたら寝れなくなってきた…
料理の組み合わせで質問です。
①小松菜とがんもの煮物
②長いもをすりおろしたもの
③サラダ(トマトきゅうり水菜)
④刺身(400円で3~4種類入っている)
⑤シュウマイの中華スープ
これを、朝と昼にわけて食べたいのですが、あなたならどう組み合わせますか?
足りない場合は、チャーハン、納豆、目玉焼きや卵焼きなら加えること出来ます。
アドバイスお願いします。
No.874172 09/01/17 22:44(悩み投稿日時)
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朝、昼どちらを食べることは別にして、①がんも&小松菜、スープ、卵、②刺身とサラダ、納豆に分けます😄
理由は、この中での栄養バランス(蛋白質【がんも・卵・シウマイの肉・刺身】、豆類【納豆・がんも】、野菜類【小松菜・サラダ】を振り分けた)のこと、スープにシウマイという意味なら、ここに刺身を持ってくると、シウマイに含まれる肉があるので同時に肉と魚の食べあわせになり、これを避けるため。(刺身のアソートにはテカリ(青魚)ものが入っていると想定した。特に青魚と肉の同時食べあわせは、体に悪い。) そして、長いももスープも、のどごしがいいので、分けました😄
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