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悩める人( 17 ♀ )
09/05/18 06:35(更新日時)

高2女子
165センチ55キロ

もうすぐバドミントン部に入ります

8月くらいまでには50キロになりたいです

そこで
・毎日1500カロリーにおさめる(夜は食べないお腹すいて寝れないほどだったらサラダを食べる)
・週3日の部活(筋トレやらフットワークやら)
・お風呂で足痩せマッサージ


単純にこれで8月までに50キロになれると思いますか??

体質は非常に太りにくいです
結構痩せやすいです

夏休みは食欲がなくなるので部活中水ばかり飲むと思います

3週間アメリカに留学してアクティビティーの充実した(お昼からスポーツ)生活を行います


痩せれますか(>_<)💦

No.992051 09/05/17 16:40(悩み投稿日時)

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No.1 09/05/18 01:36
通行人1 ( 20代 ♀ )

動いてる分、気がつかないうちに食が増してると思います。


朝はコップ一杯の水を飲み便秘にならないようにする。
21時以降はなるべく食べない。
風呂で半身浴をする。


などしてみてはどうでしょうか❓
こんなもの、と思われるかもしれませんが毎日実行するには根気がいりますよ☺

No.2 09/05/18 06:35
お礼

ありがとうございます😍

そういうのも取り入れます

あっ便秘知らずなので大丈夫でっす💦

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