いつもこちらでお世話になってます。 今日も皆様のお力を貸して下さい。 以前もこちらで相談しましたが、ここ2ヶ月ぐらいの間に過呼吸で何度も病院にお世話にな

薬と病院に安心感を求めている様な気がします。
もちろん知っていると思いますが、依存症の問題もありますし、薬と病院はメッキの安心感なので、出来る事なら早めに安心できる環境を見つけましょう。お子さんは小さいのですか？小3,4以上なら、例えばお子さんがワンピースを知っているならば｢ママは毎日ネガティブホロウを受け続けてるから、家の事が出来ない日もあるから少しだけ家のお手伝い出来る？｣と言ってみましょう！それは子供にとっても自立心が付くし、相手を思いやる力も付く。それにあなたも人に甘えられる。いいことだらけだと思いませんか？ ｢～しなければいけない｣ ではなく ｢キツイ時はしなくてもOK｣にすると気持ちが楽になると思います。ご飯も食べたくない時は食べない。すると自然とお腹がグ～グ～言いはじめるので自分の好きな食べたいものを満足するまで食べる。
病は気からと言うようにやはり自分が楽しくなる事をやるのがいいんじゃないでしょうか？
ちなみに何か楽しい事･趣味とか楽しかった出来事とかありますか？