うつ病経験者の方にアドバイスいただきたいです。服薬以外の過ごし方、休み方について。 うつ病になり1ヶ月半ほどの者です。 お医者さんは服薬と休養が大事。考

ありがとうございます。
心動かされて思わず泣いてしまいました。。
鬱になった自分自身をわたしが認めてないというのは本当にそうで、こんな自分はもういやだ、いなくなりたいとずっと思ってしまいます。
でも鬱になってもわたしはわたしですもんね。今はまだ、自分を責めてしまいますが、いつか一番の味方になれたらいいです。
鬱を克服して、なってよかったとも思っている13さんのようになれたらいいなぁと思います。

心屋仁之助さんの本がおすすめなのですね。気力があるときに調べてみます。

家族に打ち明けることの後押しもありがとうございます。今はほんとのことが言えず、いつも通り大学に行っていて順調だと嘘をついているので、家族に話すことで、すこしでも鬱の自分を受け入れたいと思います。