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小6女です hukkin作る方法教えて！あと、153cm43kg重い？痩せたい！方法教えて！

No.1　19/05/27 11:42
匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-

重くない。ホルモンバランス崩れますよ。無理なダイエットはしないように。

腹筋を作るには、歩くときに背骨を軸にツイストするように歩いたり、
寝転んで脚とお尻を天井に向かってゆっくり高く持ち上げて床すれすれまでかかとを下すという運動を1日に数セットやると割れてきますよ。

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