インスタグラムでフォローリクエストは承認されますが､フォローバックしてくれる人が約3割程います。私って嫌われてますよね…。そういう方はきってしまっていいんでしょ

私はインスタじゃないSNSをしてますが、フォローされてもフォローしかえさないことは多いです。
フォローって、その人の更新情報を知りたいからするのであって、お友達になりたいという意味は厳密に含まれてないじゃないですか。私はフォローされたら「してくれたんだ、ありがとうね」って思う。でも私は私で更新情報を把握したいユーザーをフォローする。相手がフォローバックしないのは当たり前だと思ってる。してくれたらすごい！嬉しい！くらい。あるいはこの人律儀だなあ気を遣わせちゃったかな？ありがとうございます、ってくらい。
SNSは皆自分なりの捉え方使い方があります。皆が皆自分ルールを相手にも投影してしまうとそれは押し付けになります。自分なりの使い方を持ちつつ相手にそれを求めない、現実でもそうですよね。

ちなみにメンヘラはいまや広い意味を持つネットスラングで
「文脈によっては「面倒で生きづらい性格に難儀している人」という程度の意味とも捉えられる。」
(実用日本語表現辞典より抜粋)

自分と相手の境界をしっかり持って、相手の行動の原因となるあらゆる可能性を想像でき、慮ることが社会人としての成熟度じゃないでしょうか。「自分がこうだから相手もこうなんだ、相手はきっとこうだろう、私なんて…うじうじ…」
これは視野が狭いですよ。