落ち込んだ時、どう立ち直りますか？ (吹奏楽のコンクールで金賞は取れたものの、県大会には行けなくて、ホームページの結果発表だからみんなで悲しんだりできないんで

私も今直接人と共有できない悲しみを今抱えてますが、人間徹底的に悲しんで落ち込んでしまうとあとは浮き上がるようにできてるかと思います。
ただそうなれない人もいて、浮き上がれる人と浮き上がれない人の違いは、落ち込むことを自分で責めたり直接の原因にさらに負荷をかけちゃうなどの余計なことをしちゃうかどうかです。ただただその悲しみのみに留め、そこに「頑張る意味はあるのか」だの「自分なんて」だの落ち込みの重りを追加しないようにする。「今は落ち込んでる。無理に奮い立たせず気が済むまで落ち込もう。」くらいに思っておきましょう。

音楽やっているなら、そのうち奏でたいという欲求も出てくるかもしれないです。
音楽の本質は賞じゃなくて素敵に奏でることでしょうしその欲求は今はナリを潜めていても、ちゃんとあり続けると思いますよ(賞はその目安であり目標の一つだからね)。